Werkwijze

  1. Eerste consultatie

    2. Tijdens de eerste consultatie wordt er kennisgemaakt en een anamnese afgenomen. Deze betreft hoofdzakelijk de voeding, maar ook het activiteitsniveau, dagindeling, winkel- en kookgedrag. Je krijgt een voedingsdagboek mee waarin je tot aan de volgende consultatie alles wat je eet en drinkt moet noteren. De voedingsanamnese wordt besproken, zo krijg je al meteen informatie over voedingsmiddelen, voedingsstoffen, beweging en productinformatie. Hier leer je al wat je meer of minder zal moeten innemen.

    • Duur : 1 uur
    • Prijs : 55 euro

  2. Opvolgconsulten
    3. De snelheid van de opvolging gebeurt in samenspraak. Meestal wordt er in de beginfase iedere week terug afgesproken. We bespreken iedere week uw voedingsdagboekje. Het gebruik en het nut van de voedingsdriehoek wordt iedere keer aangehaald. We streven immers naar een blijvend nieuw eetgedrag wat je heel uw leven met gemak kan volhouden. Daarom geef ik voldoende tips om de veranderingen op een gemakkelijke manier door te voeren. Dit zijn tips omtrent recepten, winkelgedrag, planning, uit eten, vakantie, water drinken, fruit eten, beleg, … Extra aandacht wordt ook gespendeerd aan het leren lezen van verpakkingen. Een stimulerende en motiverende aanpak staat bij mij centraal.
    • Duur : 20 - 30 minuten
    • Prijs : 30 euro

  3. Resultaat
    4. Je zal versteld staan van het resultaat… Je hebt meer energie en voelt je een pak fitter !
    • Gewichtsdaling - gewichtsevolutie

      • Hoe snel de gewichtsdaling verloopt, is individueel. Ik streef naar een gezonde gewichtsdaling van 0,5 kg tot 1 kg per week. Dit lijkt niet veel maar op jaarbasis betekent dit een fikse gewichtsdaling. Hoe snel je afslankt is afhankelijk van leeftijd, geslacht, activiteitsniveau, metabolisme en uw persoonlijke inzet.

    • Cholesterol

      • Zowel de goede als de slechte cholesterol zijn beïnvloedbaar door voeding. We merken spectaculaire verbeteringen hieromtrent.

    • Bloeddruk

      • Door gewichtsdaling zal ook de bloeddruk dalen.

    • Spijsvertering

      • Mensen voelen zich minder opgeblazen, hebben een vlottere stoelgang , hebben minder last van zure oprispingen en voelen zich daardoor veel beter.