Kinderen en overgewicht

We zien het helaas steeds meer en meer. Psycho-sociale aspecten (gepest worden, negatief zelfbeeld,...) geven aanleiding om nog meer te eten of te snoepen. Zo geraakt uw kind in een vicieuze cirkel : hij gaat eten om zich beter te voelen en zijn gewicht gaat nog meer toenemen.

Als voedingscoach ga ik samen met u als ouder aan de slag om uw kind een gezond voedingspatroon aan te leren. We werken samen een plan uit dat perfect binnen de gezinssituatie past en waar ieder gezinslid baat bij heeft. De oorzaak van overgewicht bij kinderen ligt vaak aan een verstoorde energiebalans : de kinderen nemen meer energie op via de voeding dan wat ze verbruiken. Lichaamsbeweging is daarom heel belangrijk.

Als uw kind nog in zijn of haar groeiperiode zit, dan proberen we het gewicht te stabiliseren. Zo “groeit“ een kind als het ware uit zijn overtollige kilo’s. Een simpel voorbeeld : we nemen een blok klei van 1 kg. en maken daar een ronde bal van. De bal ziet er rond en zwaar uit. Nu rollen we de bal uit, hij wordt langer en weegt nog steeds… 1 kg.

Pas na de groei of als de puberteit voorbij is gaan we opteren voor gewichtsverlies.